Tennis beginnt im Kopf.

Meist gewinnt der Spieler, der im richtigen Moment ruhig bleibt, fokussiert ist und mutig handelt.

Das TennisRAUSCH® Tages-Coaching ist eine exklusive Erfahrung für ambitionierte Tennisspieler*innen die ihre mentale Stärke gezielt entwickeln und ihre Leistung auf dem Platz nachhaltig verbessern möchten.

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Basierend auf meiner TennisRAUSCH® Philosophie entwickeln wir dein ganz persönliches Spiel – für mehr Klarheit, weniger Gedanken und dem richtigen Fokus.

Gemeinsam analysieren wir deinen individuellen Spielstil, erkennen deine Stärken und entwickeln eine Spielstrategie, die wirklich zu dir passt. So entsteht Vertrauen in dein eigenes Spiel, mehr Leichtigkeit auf dem Platz und die Fähigkeit, deine Leistung auch unter Druck abzurufen.

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Mit der RAUSCH-Methode®  hast du dein Ansatz für eine Struktur und Klarheit auf dem Platz

 

R UHE finden - Gelassen bleiben, wenn der Druck steigt.

A NTRIEB spüren - Mit Lockerheit, Energie und Spielfreude auf dem Platz sein.

U NBEWUSSTES erkennen - Mentale Muster verstehen und bewusst verändern.

S ELBSTVERTRAUEN stärken - An die eigene Leistung glauben und sie im Match abrufen.

C OURAGIERT handeln - Mutig spielen, entgegen gehen und Verantwortung übernehmen.

H IER UND JETZT leben - Schlag für Schlag präsent bleiben und den Fokus halten.

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Ablauf deines Coachings​

Tag 1 – Analysieren, Verstehen und Verändern

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13:00 Uhr Treffen im Sportpark an der Max-Schmeling-Halle.

Kennenlernen, Analyse deiner aktuellen Situation und Definition deiner persönlichen Ziele.

14:00 – 16:00 Uhr - Intensives Mental- und Tennistraining on Court

Gemeinsam arbeiten wir an deinen gewählten Schwerpunkten und übertragen die Erkenntnisse direkt auf den Tennisplatz.

16:00 – 17:00 Uhr - Gemeinsame Pause und Reflexion

Zeit zum Durchatmen, Austauschen und Einordnen der bisherigen Erkenntnisse.

17:00 – 18:00 Uhr - Vertiefendes Mental- und Tennistraining on Court

Wir festigen neue Routinen und entwickeln Strategien für mehr Stabilität und Leistung im Match.

19:30 – ca. 21:30 Uhr - Gemeinsames Abendessen & Ausklang

Bei einem gemeinsamen Abendessen und einem anschließenden Besuch einer Berliner Bar lassen wir den Tag in entspannter Atmosphäre ausklingen. Raum für persönliche Gespräche, Reflexion und neue Perspektiven. 

Übernachtung - in Berlin-Kreuzberg

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Tag 2 – Integration und Ausblick

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08:30 Uhr - Gemeinsames Frühstück

09:00 – 10:30 Uhr - Feedback-, Reflexions- und Strategiegespräch im La Maison

Wir reflektieren deine Entwicklung, beantworten offene Fragen und erarbeiten deinen persönlichen TennisRAUSCH® Trainings- und Mentalplan für die kommenden Wochen.

ab 11:00 Uhr - Individuelle Abreise

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Das Besondere

Eine exklusive 1:1 Coaching-Erfahrung - nur für dich und individuell auf dich zugeschnitten.

Du gehst mit mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen und einem konkreten Plan zurück auf den Platz.

 

Deine Investition

949 €

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Inklusive:

✓ Persönliche Spielertyp-Analyse

✓ Intensives 1:1 Mental- und Tennistraining on Court

✓ Persönlicher TennisRAUSCH® Trainings- und Mentalplan

✓ Übernachtung in Berlin-Kreuzberg

✓ Essen und Getränke 

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Wenn du dein mentales Spiel auf ein neues Level bringen möchtest, freue ich mich darauf, dich und dein Spiel in Berlin kennenzulernen. ​