Die Rausch-Methode® on court - by dW
Ruhe finden
Antrieb spüren
Unbewusstes erkennen
Selbstvertrauen stärken
Couragiert handeln
Hier und Jetzt sein
TEnnis MentalTraining
1 TAG LIVE & INTENSIV
Juni 2024 in Stuttgart
Erfahre einen Tag voller Energie, Fokus und innerer Stärke auf dem Tennisplatz. Ich lade dich herzlich ein, diesen Juni in Stuttgart einen einzigartigen Tag ganz im Zeichen deiner mentalen Tennisfähigkeiten zu erleben. Ein Tag, der nur dir gehört, voller Energie, Freude und spielerischer Leichtigkeit.
Dein exklusiver Trainingstag umfasst:
9 Uhr: Gemeinsame Gymnastik und Meditation – Wir beginnen den Tag mit Bewegung und innerer Ruhe, um Körper und Geist für das intensive Training vorzubereiten.
10-12 Uhr: Tennis Mental Training – In diesen intensiven Vormittagsstunden konzentrieren wir uns auf die Aktivierung deiner intuitiven Gehirnhälfte, um Drucksituationen mit Ruhe zu begegnen und den ersten RAUSCHzustand zu erreichen.
12-14 Uhr: Gemeinsames Mittagessen und Pause – Wir nutzen die Zeit für Gespräche, Mittagessen, das deinen Körper und Geist nährt und eine Pause um die Akkus wieder aufzutanken.
14-16 Uhr: Tennis Mental Training – Der Nachmittag dient der Vertiefung unserer Arbeit, mit spezifischen Übungen zur emotionalen Kontrolle, zum Entwickeln von Mut und dem Verbleib im Hier und jetzt.
16-17.30 Uhr: Abschluss und Feedback – Du erhältst nun deine drei persönlichen Strategien um weiterhin Step by Step an deiner inneren Tenniswelt zu arbeiten.
Was dich erwartet:
Ein Tag, der sich voll und ganz deinem mentalen Spiel im Tennis widmet. Gemeinsam arbeiten wir an deiner mentalen Stärke, klären persönliche Herausforderungen und fokussieren uns auf deine Ziele und Wünsche – alles in einer Atmosphäre voller Motivation und individueller Betreuung. Dieser Tag verbindet hochintensives Mentaltraining in einer tollen Atmosphäre und bietet dir maximalen Komfort bei minimalem Aufwand.
Für wen ist dieser Tag?
Du bist tennisbegeistert, motiviert und offen für das Erlernen einer innovativen Methode, um deine mentale Stärke auf dem Court zu steigern? Dann ist dieser Tag wie für dich gemacht.
Reserviere deinen exklusiven Trainingstag:
Die fett markierten Tage sind noch verfügbar!
06.06., 07.06., 13.06., 14.06., 20.06., 21.06., 27.06., 28.06.
Die Plätze für diese einzigartige Erfahrung sind begrenzt. Kontaktiere mich, um deinen Platz zu sichern und einen Tag in Stuttgart on Court zu erleben, der dich beRAUSCHen und inspirieren wird.
30 TAGE VIRTUELL & INDIVIDUELL
Natürlich kannst du auch ein virtuelles Programm buchen.
Und so läuft es ab: Wir beginnen mit der Tennis Mental Analyse auf dieser Seite und vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
Danach sendest du mir Videos von deinem Spiel ein. Auf Basis der Analyse, unseres Gesprächs und der Videos definieren wir gemeinsam dein Ziel und erarbeiten einen individuellen Leitfaden, an dem du in den nächsten 30 Tagen arbeiten wirst. Dieses Programm ist maßgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse im Tennis und bietet dir die Möglichkeit, deine mentale Stärke zu entwickeln, um in Drucksituationen Ruhe zu bewahren, einen Flow-Zustand zu erreichen, positive Gedanken zu fördern, emotionale Kontrolle zu erlernen und mutig zu spielen.
Dieses individuelle Programm bietet dir die Flexibilität, an deinen mentalen Fähigkeiten zu arbeiten, egal wo du bist und zu welcher Zeit, unterstützt durch mein regelmäßiges Feedback und einen wöchentlichen Call mit mir.
Frage jetzt an für das 30-tägige virtuelle Tennis Mental Training und beginne deinen Weg zur mentalen Stärke und herausragenden Leistung auf dem Tennisplatz.
Tennis Mental Vortrag
In deinem Tennisclub präsentiere einen einstündigen Tennis Mental Vortrag nach der RAUSCH-Methode®.
Die Inhalte setzen sich zusammen aus einem interessanten Mix von Erfahrungen, Wissenschaft, Statistik und der Analyse zahlreicher Top-Spieler. Die Teilnehmenden erhalten während der Präsentation einen klaren Fahrplan, das eigene Spiel aus mentaler Sicht genauer zu beleuchten und relevante Strategien direkt umzusetzen.
Der Workshop-Charakter motiviert und verändert nachhaltig. Spieler(innen) lernen Vorgehensweisen kennen, um im entscheidenden Moment ruhig, selbstvertraut und fokussiert zu spielen.
Austausch und Erfahrung
Mit Charly Steeb bei der Produktion
von "Stronger in Tennis"
Mit Markus Hornig auf Mallorca zum Thema "Winning Insinde"
Mit Patrik Kühnen auf Fuerteventura
zum Thema "The Inner Game"
Veröffentlichung der Mental und Athletik DVD "Stronger in Tennis"
Mit Rafael Nadal beim NIKE Junior Pro Camp auf Mallorca
Mit Laura Siegemund bei der DTB A-Trainer Ausbildung an der Spoho Köln
Training mit Nastja Rettich
(Deutsche Meisterin U12)
Showkampf mit Marc-Kevin Göllner im Robinson Club Jandia Playa
Mit Florian Mayer zum Thema "Intuition"