Die Rausch - Methode by DW
Ruhe finden
Antrieb spüren
Unbewusstes erkennen
Spaß haben
Confidence trainieren
Hier und Jetzt leben
Personal health coaching
Ich bringe dich auf deinen persönlichen Weg zu mehr Energie, Mobilität und Leichtigkeit. Dafür habe ich die RAUSCH-Methode entwickelt, die ich seit vielen Jahren im 1:1 Coaching anwende. Wir arbeiten an deinem mentalen und körperlichen Empfinden, nutzen deine individuelle Persönlichkeit und bringen Ruhe und Kraft in dein System. Du gewinnst Schmerzfreiheit und Vertrauen in dich.
Die Schwerpunkte und Inhalte:
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Ruhe finden – innere Ruhe erlangen und neue Kraft spüren
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Antrieb spüren – bewusste Ernährung, maßvolle Bewegung und erholsamer Schlaf in den Alltag integrieren
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Unbewusste Gedanken schulen – die innere Stimme reflektieren und neue stärkende Gedanken manifestieren
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Spaß haben – persönliche Leidenschaft und Stärken erkennen und mit Freude bessere Leistungen erzielen
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Confidence trainieren – mehr Vertrauen erzielen und somit Selbst-vertrauter und Selbst-bewusster leben
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Hier und Jetzt leben – mehr Da Sein und den Fokus auf den einen Moment trainieren
Auf der Basis einer ausführlichen Anamnese stellen wir uns folgende Fragen:
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Welche körperlichen Symptome - Schmerzen beeinträchtigen dich?
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Welche Gedanken beschäftigen dich?
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Wie integrierst du sinnvoll Bewegung, Nahrung und Schlaf in deinen Alltag?
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Welche Antriebsfeder nutzt du noch nicht?
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Welche deiner Stärken und Leidenschaft lebst du nicht aus?
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Wie wirst du selbst-bewusster und selbst-vertrauter!?
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Wie kommst du mehr in den Moment, in dem Sorgen und Ängste keinen Platz haben!?
30 tage VIRTUELL & INDIVIDUELL
Ich coache dich in diesem Monat individuell. Wir haben jede Woche zwei einstündige
Virtuelle-Coaching-Sessions und eine begleitenden Telefon-Flatrate in der wir gemeinsam die RAUSCH-Methode in dein Leben integrieren. Tägliche Fragen kannst du mir somit direkt stellen. Du lernst, wie du mehr Antrieb bekommst, die Sprache deines Körpers verstehst, deinen individuellen Rhythmus und deine Struktur verbesserst und dein Gedankenkarussell stoppst. Das Ergebnis: mehr innere Ruhe, Wohlbefinden, Klarheit, Schmerzfreiheit und Leichtigkeit.
1 TAG LIVE & INTENSIV
An diesem Tag, welcher nur dir gehört, erlebst du viele Stunden voller Energie, Freude und Leichtigkeit. Du stehst im Mittelpunkt. Wir arbeiten fokussiert und gezielt zusammen an deiner Gesundheit, persönlichen Fragen, Themen und Zielen – hochmotiviert, individuell und exklusiv. Gerne in deinem gewohnten Umfeld oder bei mir. So erhältst du maximalen Komfort bei minimalem Aufwand und eine Zeit voller Aufmerksamkeit, Spaß und Energie.
